Топ привычек на каждый день, которые помогут сохранить мотивацию

сознательное поведение

В этом материале мы поделимся семью психологическими советами, которые рекомендуют эксперты для поддержания целеустремленности.

Мы живем в эпоху культа трудоголизма. Работать семь дней в неделю 24 часа в сутки уже будто стало нормой. В таком режиме мы часто сталкиваемся с неприятными эмоциями. Это влечет к тому, что мы можем запросто потерять мотивацию и забыть, ради чего все это делается. 

 

Привычка №1 

Помните, почему ваша работа важна. Лучше работает тот, кто понимает, что его деятельность приносит настоящую пользу. Старайтесь получать обратную связь от людей, с которыми вы взаимодействуете в рабочем процессе. Когда мы получаем в ответ хорошие положительные эмоции, это стимулирует нас на новые достижения. 

сознательное поведение

Привычка №2

Вы удивитесь, но ¾ части мотивации приходится на материальные стимулы. Поэтому важно поощрять себя и иногда потакать капризам своего внутреннего ребенка. Если вы завершили крупное задание или у вас был необычайно продуктивный день, порадуйте себя чем-нибудь. Будь то поход в ресторан или покупка желанной вещицы. 

 

Привычка №3

Разбивайте большую цель на маленькие задачи. Каждый раз, успешно справляясь с намеченными пунктами, вы будете испытывать приятные эмоции. Это объясняется выработкой дофамина. 

Это была первая часть советов для поддержания мотивации. В следующем материале мы расскажем еще о четырех привычках поведения!