В этом вопросе нам помогает психология. Эта наука определяет эмоции как важные процессы, которые помогают нам дать оценку явлению или же определить наше отношение к нему. На первый взгляд кажется, что определить эмоции просто и каждый человек с детства с этим справляется. Но нервная система – штук сложная. Часто люди могут испытывать пограничные или же смешанные эмоции. Например, вам очень грустно, но вы можете не плакать, а наоборот злиться. И в таком случае определить причину своей реакции будет довольно сложно.

Эмоции — это также наш спасательный круг. Представьте, вы идёте по темной улице и никого нет вокруг. Вам страшно. И здесь проявляется защитная функция. Почувствовав страх, вы будете вести себя тише, аккуратнее, чтобы точно по дороге домой ничего не случилось. И в ситуации опасности эмоции помогут мобилизовать другие процессы в организме, например, обеспечив выброс адреналина в крови.

Научившись, чётко определять свои эмоции, они смогут помочь вам принять какое-то сложное решение, дополнив уже имеющуюся информацию. Или же помогут в межличностных отношениях. Эмоции часто видно на лице человека, и вы можете таким образом понять биологию поведения вашего собеседника.

Осознание эмоций важно, ведь они обеспечивают нашу безопасность и благополучие. Они помогают с социализацией вашего поведения. Не обладая эмоциями, мы бы не смогли быть людьми.