Проверяйте прогноз пыльцы. Вы можете загуглить местные прогнозы пыльцы, чтобы знать, когда ожидается ее высокий уровень. Эта информация поможет спланировать деятельность и принять необходимые меры.
В часы пик высокой концентрации пыльцы в воздухе (чаще это утренние часы и в ветреные дни) ограничите по возможности активность, сводя к минимуму время пребывания на свежем воздухе.
Закрывайте окна, когда тополиного пуха слишком много. Это поможет предотвратить попадание пуха в ваши жилые помещения и снизит уровень аллергенов на дому.
Подумайте об использовании воздухоочистителей с фильтрами HEPA в вашем доме, особенно в спальнях, чтобы удалить воздушные аллергены, в том числе такие как тополиный пух.
Поддерживайте чистоту в своем жилище: регулярно убирайте , чтобы минимизировать накопление пыли, пыльцы и других аллергенов. Пылесосите и производите влажную уборку твердых поверхностей.
Если надевать на улицу во время сезона тополиного пуха рубашки с длинными рукавами, длинные брюки, шляпы и солнцезащитные очки, это может минимизировать прямой контакт с аллергенами, создав физический барьер и уменьшить влияние.
После времяпрепровождения на улице примите душ, чтобы удалить любые аллергены, которые могли попасть в кожу или одежду, полезно умыться, вымыть руки или принять душ и переодеться в чистую (не с улицы) одежду.
Хлеб Windows Основные блюда Индивидуальный Материнство Android Женские штучки Уход за вещами Игры Диета Карьера Домашний уют Аптека Паста Пляжный Форекс Лайфхаки Супы Праздники Компьютер Книги Технологии Экстремальный Другие советы Фото Работа Аксессуары Советы Красота Экскурсионный Напитки IOS Бутерброды Вождение На все случаи жизни Образование Мастерская Еда Детский Развлечения Выпечка Aliexpress Хобби Своё дело Советы (18+) Запеканки Обзоры товаров красоты Народные рецепты Гарниры Купи-Продай Лепёшки Здоровье Малый Бизнес hi-tech Социальные сети Спорт Рыбалка Отношения Десерты Отдых Лечение Лайфхак с едой Обзоры электроники Мода Закуски Семья Косметика Эксплуатация Домашние животные Шашлык Профилактика Соусы Салаты Домашние заготовки Все записи Воспитание Видео Каши Авто